SUCO ANTI-CELULITE PARA AMENIZAR A RETENÇÃO DE LÍQUIDOS

Ingredientes

1 copo médio de água de coco
½ fatia fina de abacaxi
½ fatia grossa de melão
1 col. (sopa) de salsinha crua
1 col. (sobremesa) de semente de linhaça triturada
1 sache de adoçante em pó
2 cubos de gelo em cubos

Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Acrescente cubos de gelo. Sirva a seguir.

RETARDE O ENVELHECIMENTO E REDUZA O INCHAÇO

O nosso corpo está naturalmente preparado para desenvolver sua própria desintoxicação, mas a quantidade de substâncias prejudiciais a que estamos expostos, no dia a dia, é maior do que a capacidade física de eliminá-las.

Por isso a importância de consumir alimentos Detox para potencializar a desintoxicação natural de todo o organismo.
O Detox serve para promover a redução da retenção de líquidos e o equilíbrio dos nutrientes no organismo. Como bônus, retardam o envelhecimento e previnem vários desequilíbrios de saúde.

E o melhor!

Ajudam a perder peso rapidamente sem colocar a sua saúde em risco, tudo isso combinado com o aumento das energias e alívio do estresse.

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Você já deve ter percebido o quanto levamos a saúde a sério.
E com todos os benefícios que os Sucos Detox trazem para a saúde, não poderíamos deixar ninguém de fora dessa.

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Receita de Suco Anti-inflamatório e Desintoxicante

Ingredientes:

1 talo de erva-doce partido ao meio;
10 cm de salsão;
1 cenoura pequena;
1 maçã pequena;
2 cm de raiz de gengibre;
meia xícara de chá de água filtrada. 

Modo de fazer: 

Bata tudo no liquidificador, coe e sirva em seguida.

Receita de Suco Abacaxi, Maçã Verde e Cardamomo

 

Ingredientes: 

1 xícara de chá de água filtrada ou água de coco;

2 fatias de abacaxi;

1 maçã verde;

1 semente ou 1 folha de cardamomo.

 

 Modo de fazer: 

 Bata tudo no liquidificador, coe e sirva.

RECEITA SUCO DETOX VERÃO

Ingredientes:

1 fatia de abacaxi com miolo;

4 folhas de capim-limão;

1 folha de couve orgânica e 1 gelo de clorofila;

1 colher de chá de raiz de gengibre fatiada;

meia xícara de chá de água filtrada.

Modo de fazer: 

Bata todos os ingredientes, coe e beba em seguida. Para fazer o gelo de clorofila, bata no liquidificador 1 maço de couve orgânica com 1 xícara de chá água filtrada. Coe e leve ao freezer em forminhas de gelo.

Suco Detox Couve Com Laranja-Lima

Ingredientes:

 

1 cenoura média;

2 dedos de raiz de gengibre;

1 pepino pequeno com casca;

2 folhas de couve orgânica;

1 laranja-lima;

1 colher de chá de linhaça dourada ou marrom orgânica.

Modo de fazer: Centrifugue todos os ingredientes, com exceção da linhaça. Acrescente-a no final, junto com gelo.

RECEITA DE SUCO DETOX DE MELÃO

Ingredientes:

2 fatias de melão sem sementes;

1 talo de salsão;

1 colher de café de raiz de gengibre em lâminas finas;

1 pera;

1 xícara de chá de água de coco.

Modo de fazer: 

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva.

SUCO DETOX - CHÁ VERDE RESFRESCANTE

Ingredientes:

1 xícara de chá de água filtrada;

1 colher de sopa rasa de chá verde;

6 folhas de hortelã fresca;

1 maçã com casca;

1 colher de sopa de suco de limão-siciliano;

2 fatias de maçã.

Modo de fazer: 

Aqueça a água e desligue o fogo antes de ferver. Adicione o chá verde e deixe em infusão por 15 minutos, coe e deixe esfriar. Quanto o chá já estiver frio, bata-o no liquidificador com a maçã, as folhas de hortelã e o suco de limão. Sirva com cubinhos de maçã

 

RECEITA DE SUCO ENXUTA PARA O VERÃO

Ingredientes:

 

1 pires de melão picado;

1 pepino pequeno (retirar um pouco da casca);

1 pera;

1 talo de salsão ou 1 aspargo;

5 folhas de dente-de-leão;

meia xícara de chá de água filtrada.

 

Modo de fazer: Bata as folhas de dente-de-leão com o salsão (ou o aspargo) e a água. Acrescente o melão, o pepino e a pera, coe e sirva em um copo alto com gelo. Se preferir, substitua as folhas de dente-de-leão por chá de dente de leão (preparado em infusão de 15 minutos).

RECEITA DE SUCO DETOX PARA RELAXAR

Ingredientes:

• 1 colher de sopa rasa de maracujá doce;
• 5 cm de cenoura, orgânica de preferência;
• 2 folhas de melissa;
• 1 talo médio de erva-doce;
• 1 xícara de chá de água filtrada.

Modo de fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe  e consuma em seguida.

RECEITA DE SUCO ANTI-ESTRESSE

Ingredientes:

• 1 cenoura pequena;
• meio pepino com casca;
• miolo de 1 alface;
• 1 talo médio de erva-doce;
• 1 xícara de chá de água filtrada.

Modo de fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador,  coe  e beba em seguida.

RECEITA DE SUCO PARA ACALMAR

Ingredientes:

 1 fatia de abacaxi com miolo, sem a casca;

 15 uvas;

 3 folhas de alface com miolo;

 Uma pitada de sementes de erva doce;

 1 xícara de chá de água filtrada.

Modo de fazer: 

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe  e beba em seguida.

Aprenda a Fazer A Biomassa de Banana Verde

               

    

Ingredientes:

5 bananas verdes não climatizadas, de preferência       orgânicas.

Modo de fazer: 

Separe 5 bananas verdes com casca e lave bem em água corrente. Coloque água na panela de pressão e, quando iniciar a fervura, coloque as bananas ainda com casca e deixe iniciar a pressão, desligando o fogo após 10 minutos. Com auxilio de um garfo, descasque as bananas e bata no liquidificador ou passe na centrífuga. Coloque a pasta nas fôrmas de gelo e deixe congelar. Depois, retire os cubinhos e guarde em uma vasilha com tampa no congelador. Ao preparar o suco, coloque um cubinho para cada 250 ml.

RECEITA de SOPA DETOX para derreter a gordura de vez

A onda do momento nas dietas são as receitas detox, seja uma salada, suco ou até mesmo uma sopa. Ela propõe uma alimentação natural e sem privações.

Já foi comprovado que as dietas detox não prejudica o organismo, podendo ser feitas em períodos mais curtos que dietas comuns e, de fato, EMAGRECE.

O Detox é um programa alimentar de nutrição funcional, um tipo de dieta que ajuda o organismo a trabalhar melhor, livrando-o das temíveis toxinas.

Confira duas receitas de sopa:

SOPA DE BROCÓLIS COM MANDIOCA

INGREDIENTES:

1 cebola picada

3 pedaços médios de mandioca

1 brócolis médio

2 colheres de sopa de salsa picada

Água para cobrir os legumes (quente)

Sal (de preferência o marinho)

1 colher de sopa de linhaça

1 colher de sopa de Gergelim (opcional)

1 dente de alho amassado

Azeite

Pimenta-do-reino e sal a gosto.

MODO DE PREPARO

Em uma panela, aqueça o azeite e coloque o alho, o sal, a pimenta-do-reino e a cebola. Refogue a mandioca, o brócolis e a salsa durante cinco minutos. Cubra com água quente e deixe cozinhar até os legumes ficarem moles. Deixe esfriar e bata no liquidificador. Tempere com sal e volte a aquecer. Quando levantar fervura, adicione a linhaça e o gergelim. Bom apetite.

SOPA DETOX ESPECIAL

INGREDIENTES:

Alho Desidratado (a gosto)

1 colher (café) de pimenta calabresa (a gosto)

1 xícara de chá de agrião picado

1 litro de água

1 cenoura picada ou ralada

1 xicara de chá de beterraba ralada

1 talo de salsão com folhas

1 xícara de chá de peito de frango cozido e desfiado

2 dentes de alho

1 colher de sopa de azeite

MODO DE PREPARO

Em uma panela, aqueça rapidamente o azeite e acrescente o alho e o frango, deixe dourar. Acrescente o salsão, beterraba e a cenoura, deixe cozinhar por cinco minutos. Acrescente a água até que cubra os alimentos, tampe a panela e deixe ferver por 30 minutos. Bata no liquidificador e volte à panela para engrossar. Por fim, coloque por cima as folhas de agrião e misture pimenta e o alho desidratado.

As duas receitas, são ótimas para você fazer no jantar durante sua dieta.