Como desintoxicar segundo a Medicina Tradicional Chinesa

 

Depois do Natal e do Ano Novo… chega a hora de celebrar os Reis. Com a época festiva ‘oficialmente’ encerrada, está mais do que na hora de procurar dar algum descanso ao organismo, limpando-o e desintoxicando-o.

A Medicina ocidental se concentra no sintoma, a tradicional chinesa vai mais longe e privilegia a atuação nos órgãos responsáveis, veja a seguir algumas dicas, em que são reveladas algumas dicas para desintoxicar segundo os critérios da medicina tradicional chinesa.

A acupuntura “surge como método de eleição, uma vez que ajuda no reequilíbrio do organismo de forma saudável e sem recurso a químicos, mas é acompanhada pela fitoterapia”, uma terapêutica que recorre ao “uso de ingredientes de origem vegetal, mineral ou animal” para o tratamento de patologias.

Hélder Flor, terapeuta e especialista, diz que a medicina tradicional chinesa “valoriza um reequilíbrio do organismo de forma gradual”, sendo, por isso, importante evitar os excessos e apostar no exercício físico, que aliado à alimentação, é uma forma exemplar de auxiliar na autorregulação do corpo.

“Devemos tratar-nos com comida... mas com boa comida!”, diz o médico, salientando que “não existe melhor forma de depurar todos os órgãos do sistema digestivo” do que a ingestão frequente de água e frutas ricas em água, como é o caso do abacaxi e da papaia.

E se o detox é, para muitos, uma alimentação puramente líquida, Hélder Flor garante que “devemos consumir à vontade legumes crus ou cozinhados de todas as formas e feitios”.

O gengibre, vegetais de folha verde escura e os cereais integrais são outros alimentos que o especialista em medicina tradicional chinesa recomenda na hora de fazer uma desintoxicação pós-excessos.